الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الترفيه والالعاب

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-04-15, 07:58 PM   #1
روح في الهواء
قلـــــم نشيـط
 
تاريخ التسجيل: 2015-09-23
المشاركات: 117
افتراضي 6 نصائح للحفاظ علي البشرة شابة دائما




6 نصائح للحفاظ علي البشرة شابة دائما


سكس محارم - افلام سكس محارم - افلام نيك اخ واخته
أثناء حواره ببرنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" أكد أستاذ الجلدية والتجميل الدكتور عاصم فرج، أن الحفاظ على شباب البشرة الدائم يمكن تحقيقه من خلال اتباع 6 نصائح والالتزام بها كأسلوب حياة، وهي على النحو الآتي: النوم الجيد: من المهم الحصول على قسط كاف من النوم لا يقل عن 6 أو 7 ساعات يوميا. ممارسة الرياضة: فيما لا يقل عن نصف ساعة يوميا للحفاظ على نشاط الجسم وحيويته. تناول الغذاء الصحي: وهو من الأمور الهامة التي يجب اتباعها، وتتركز في الاعتماد على الخضروات والفاكهة الطبيعة، وتجنب تناول الوجبات السريعة. تجنب أشعة الشمس الضارة: حيث ينصح بتجنب أشعة الشمس الضارة، التي تؤثر على مظهر الجلد وتضر البشرة. استعمال الـ"صن بلوك": وذلك للحفاظ على البشرة وحمايتها من التعرض لأشعة الشمس، وينصح باستخدام "كريم" بنسبة "بلس 50". الابتعاد عن التدخين الإيجابي والسلبي: من أجل الحصول على شباب دائم لابد من الابتعاد نهائيا عن التدخين، سواء السلبي أو الإيجابي، نظرا لتأثيره المدمر على خلايا الجسم والبشرة.
روح في الهواء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للدفاع, البشرة, دائما, شابة, نصائح


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيديوهات تعليم للحفاظ على البشرة والجمال اسماءالنجوم منتدى الاسرة والمجتمع 0 2010-08-15 06:08 PM
نصائح للحفاظ على الشعر والجلد سلامندرا منتدى الاسرة والمجتمع 0 2010-08-10 06:55 PM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر