الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الحوار العام


رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع

منتدى الحوار العام


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم شاهدة المشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2021-02-23, 02:02 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ايمن الحافى
قلـــــم نشيـط

إحصائية العضو






 

ايمن الحافى غير متواجد حالياً

 


المنتدى : منتدى الحوار العام
افتراضي رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع


رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع


,نيك اجنبى, سكس اون لاين ,سكس ديوث, سكس مساج,
بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم . 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم

2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر .

3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السكر


4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة .

5- تجنب أكل الحلويات نهائيا


6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت .
7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع


8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك


9- يمكن تناول الخس أو الخياربين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا .


10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثالثة .


, سكس , افلام سكس, افلام سكس مترجمة, افلام نيك مترجمة, افلام نيك

فى ظل قضاء الشخص طوال اليوم فى العمل فهذا يجعله يلجأ إلى تناول الطعام من الخارج، و لكن كل الأطعمة فى الشارع لها تأثر سلبى على جسم الإنسان، فإذا كنت من أصحاب الأبدان الكبيرة و الثمين نقدم لك رجيم من موقع health ولكنه رجيم مفيد لجسمك لأنه يمد جسدك بالمواد الغذائية المفيدة التى يحتاجها .


, سكس حيوانات, سكس كلاب,قصص سكس, سكس اخوات, سكس محارم , سكس امهات,









رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أسبوع, يخصص, رحيل, قاسي, كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضان سريع جدا لخساره 12 كيلو دهون مع الدكتور محمد الغندور جولدن بوي منتدى الحوار العام 0 2019-04-15 11:42 PM
رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين هند العواامى منتدى الاسرة والمجتمع 0 2013-07-22 04:25 PM
رجيم ينحف 3 كيلو فى أربع ايام مجدى بيوومى منتدى الاسرة والمجتمع 0 2013-02-13 06:14 PM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.10 Beta 1
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر