سبب الشعور بالسقوط أثناء النوم

[زكي اليافعي]

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم .. ؟؟؟

هل حدث معك مرة أنكنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة
ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ، ويهتزجسمك من الصدمة ؟
إن ما واجهته يسمى hypnic jerk

ويحدث هذا في أغلبالاحيان أثناء النوم الخفيف جداً ، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم
ويبدأ القلببالتباطئ ، ويترك الدماغ الواعي السيطرةبشكل تدريجي على العضلات .

ويعملهذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص
وبينمايبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع " حلم صغير " تشعر فيها بأنك تسقط من أعلىمنحدر
على سبيل المثال .

لذا في المرة القادمة التي تستيقظ مذعوراً ،تذكر بأنها طريقة جسمك في إخبار العضلات بأن تسترخي

.>>>{ مــنقــول }<<<

[زكي اليافعي]

ينبغي الاسترخاء جيداَ اثناء النوم حتى لا يراودنا هذا الاحساس

وان راودنا هذا الشعود فالنحاول تحريك جسمنا قليلاً بتغيير وضعية النوم مثلاً والاسترخا