|
|
|
2024-02-09, 09:24 PM
|
#1 |
|
قلـــــم ماســــي
تاريخ التسجيل: 2016-11-19
المشاركات: 5,049
|
تجربتي رجيم اتكنز
تجربتي رجيم اتكنز
articlesarticle نصائح للحفاظ على نتائج رجيم اتكنز تجربتي رجيم اتكنز لقد كانت تجربة رجيم اتكنز تجربة مدهشة بالنسبة لي. كنت أعاني من زيادة الوزن منذ سنوات عديدة وكنت أبحث عن طريقة فعالة للتخلص من الدهون الزائدة في جسدي. بعد البحث والاستشارة مع العديد من الأشخاص، قررت أن أجرب رجيم اتكنز. رجيم اتكنز هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول البروتينات والدهون الصحية. يهدف هذا النظام إلى تحويل الجسم من حرق الكربوهيدرات إلى حرق الدهون للحصول على الطاقة. وبالتالي، يساعد في فقدان الوزن بشكل سريع وفعال. بدأت تجربتي مع رجيم اتكنز بتغيير نمط حياتي الغذائي. قمت بتقليل تناول الخبز والأرز والمعكرونة والحلويات وزيادة تناول اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات. كما قمت بزيادة تناول الخضروات الورقية والماء. في البداية، كان من الصعب علي التكيف مع هذا النظام الغذائي الجديد. كنت أشعر بالجوع في بعض الأحيان وكنت أفتقد الكربوهيدرات التي كنت معتادة عليها. ومع ذلك، بمرور الوقت، بدأت أشعر بالتحسن وتعودت على نمط الأكل الجديد. بالإضافة إلى تغيير نمط الأكل، قمت أيضًا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. قمت بالمشي وركوب الدراجة وممارسة تمارين القوة. كانت هذه التمارين تساعدني في زيادة حرق السعرات الحرارية وتقوية عضلاتي. |
|
|
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اتكنز, تجربتي, رحيل |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم الموز الياباني تجربتي | مريم™ | المنتدى الاسلامي | 0 | 2023-12-27 02:36 AM |
| رجيم تصحيح الشهية تجربتي | مريم™ | المنتدى الاسلامي | 0 | 2023-12-25 02:01 PM |
| تجربتي رجيم الزبادي | مريم™ | المنتدى الاسلامي | 0 | 2023-12-25 04:25 AM |
| عاااااااااجل رحيل صالح رحيل آل الأحمر سنحان وحاشد والزنداني | السهم الجنوبي | المنتدى السياسي | 13 | 2011-04-07 11:18 PM |
|
|
 |
 |
| تنـويـه |
|
بسم الله الرحمن الرحيم نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر |
العرض العادي
