2019-09-17, 12:43 PM | #1 |
قلـــــم فعـــّـال
تاريخ التسجيل: 2019-07-04
المشاركات: 511
|
اغذية غنية بالحديد
الحديد هو معدن يحتاجه جسم الإنسان للقيام بوظائف خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم كي تُنتِج الطاقة، اغذية غنية بالحديد وبالتالي فإنّ النظام الغذائي الذي يفتقر إلى المصادر الغنية بالحديد يؤدي إلى مستويات منخفضة من الطاقة، وبالتالي تؤدي إلى الضعف والتعب، كما أن الحديد ضروري للنمو وتطور الجسم وتكوين العديد من الهرمونات والأنسجة، والحديد ضروري أيضاً للحفاظ على صحة الخلايا والجلد والشعر والأظافر. يفقد الإنسان عادة كميات قليلة من الحديد عن طريق البول والبراز والجهاز الهضمي والجلد، ولكنّ المرأة تخسر كميات أكبر من الحديد خلال فترة الحيض
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
اغذية, بالحديد, عودة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اغذية غنية بالحديد | نجاه عبدالصمد | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-09-10 01:23 PM |
اطعمة غنية بالحديد | نجاه عبدالصمد | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-08-08 12:25 PM |
اغذية غنية بالحديد | نجاه عبدالصمد | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-08-06 11:17 AM |
تعرفى على اغذية المستقبل من البقوليات والخضروات | معلومة لك | منتدى الحوار العام | 0 | 2019-03-04 04:30 PM |
الله يستر على اخواننا , وافونا بالجديد بالله ! | ذيب الليل | المنتدى السياسي | 6 | 2010-05-18 12:31 AM |
|