من جربت الماش للاطفال

[مريم™]

من جربت الماش للاطفال
articlesarticle


نصائح لتشجيع الأطفال على تناول الماش

الماش هو نوع من البقوليات الغنية بالبروتينات والألياف، وهو طعام مفيد للغاية لصحة الأطفال. ومع ذلك، قد يواجه الأهل صعوبة في إقناع أطفالهم بتناول الماش، حيث يمكن أن يكون له طعم مختلف وقوام غريب على الأطفال الصغار. ولكن، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تشجيع الأطفال على تناول الماش والاستفادة من فوائده الصحية.
أولاً وقبل كل شيء، يجب أن يكون لديك نموذج جيد للأطفال. إذا كنت لا تأكل الماش بنفسك، فمن الصعب أن تتوقع من طفلك أن يأكله. قد يكون من الأفضل أن تبدأ بتناول الماش بانتظام وأن تعرضه على طفلك كوجبة صحية ولذيذة. قد تكون من الفكرة الجيدة أيضًا أن تشارك طفلك في عملية إعداد الوجبة، حيث يمكن للأطفال أن يكونوا أكثر استعدادًا لتجربة الطعام إذا شاركوا في إعداده.
ثانيًا، يمكنك تقديم الماش بطرق مختلفة ومبتكرة. يمكنك مزج الماش مع الأرز أو الشعيرية أو الخضروات المفضلة لدى طفلك. يمكنك أيضًا تحضير الحساء أو الشوربة المصنوعة من الماش، حيث يمكن أن يكون لها طعم ممتع ومغري للأطفال. قد تكون من الفكرة الجيدة أيضًا تقديم الماش على شكل برغر أو فطائر، حيث يمكن أن يكون لها مظهر جذاب ومغري للأطفال.
ثالثًا، يمكنك تقديم الماش بجانب أطباق أخرى التي يحبها طفلك.