4 فوائد صحية للوز الأخضر انفوجرافيك

[اخبار عامه]

4 فوائد صحية للوز الأخضر انفوجرافيك
اللوز الأخضر يساهم في عملية نزول الوزن:
- ان معظم الأحماض الدهنية الموجودة في اللوز الأخضر تتشابه في تركيبها مع تلك الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون؛ والتي من شأنها أن تحافظ على صحة الشرايين والقلب. صور نيك طيز صور نيك طيز صور مص زب
- ومن الجدير ذكره أن 9 حبات من اللوز الأخضر تعطينا 5 غرامات من الدهون، وهي كمية تعادل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. نيك بنت مراهقه نيك بنت مراهقه نيك بنت محجبه نيك بنت محجبه

- يحتوي اللوز الأخضر على قيمة غذائية عالية، فهو يوفر كمية عالية من فيتامين (E) و البروتين و الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم، إضافة إلى عدد كبير من المعادن الأخرى. نيك بنت منقبه
صور نيك كس صور نيك كس صور نيك كس
- يحتوي ربع كوب من اللوز على حوالي 180 سعرة حرارية. و يعدّ مصدر غني بالأحماض الدهنية أحادية التشبع وبالألياف الغذائية وخاصةً تلك القابلة للذوبان. نيك طيز عنيف نيك طيز عنيف


- كما يعتبر اللوز الأخضر غني بمضادات الأكسدة و مركبات الفلافونويد؛ التي لها دور مهم في التخلص من المواد الضارة في الجسم، بالاضافة الى ذلك تساعد على تنشيط الجهاز المناعي؛ مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والمسببات المرضية بشكل أكثر فعالية.
اغتصاب عنيف اغتصاب عنيف اغتصاب عنيف
- يعتبر اللوز الأخضر من الأغذية ذات تأثير إيجابي على معدل السكر في الدم؛ إذ يحتوي على كمية قليلة نسبياً من النشويات تقدر بربع غرام للحبة الواحدة. لحس كس ومص زب
نيك كس عنيف نيك كس عنيف نيك كس عنيف