الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الحوار العام

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-01-16, 04:24 PM   #1
معلومة لك
موقوف
 
تاريخ التسجيل: 2018-03-18
الدولة: https://www.downloadsxeyhot.com/
المشاركات: 485
افتراضي كيف يؤثر الشتاء على طريقة تناولنا للطعام

الكثير من التغيرات البيولوجية يمكن أن تحدث فى فصل الشتاء، وذلك نتيجة الطقس البارد مع قلة ساعات النهار، التى تؤثر على كل شىء حتى طريقة ونوعيات الطعام التى نتناولها.
ونظرًا لأن الكثير على الأرجح يميل إلى تناول الطعام مع أكواب الشيكولاتة الساخنة وأطباق الوجبات الدسمة التى تعطى الشعور بالدفء، إحدى الدراسات نشرت فى دورية "Nature" وجدت أن المشاركين تناولوا المزيد من الدهون والدهون المشبعة فى فصل الشتاء.
وأثبتت الأبحاث أن تغيير الموسم قد يغير توازن بعض الهرمونات التى تتحكم فى الجوع والشهية بما فى ذلك هرمونات الجلايكورتيكويد، الجريلين، واللبتين، بالإضافة إلى قلة ساعات النهار فى فصل الشتاء تسبب أيضا رغبة شديدة فى تناول الطعام.



طريقة تناول الطعام
أفضل خيارات الطعام فى الشتاء

الشوربة: الأفضل للحصول على المزيد من الخضروات المملوءة بالألياف مع قطعة من البروتين الخالى من الدهون.
القرنبيط والبروكلى: من الأكلات المفضلة فى الشتاء والتى تعطى إحساسا بالشبع والدفء السريع.
سمك السالمون: بفضل احتوائه على فيتامين D الذى لا يتوفر كثيرا فى فصل الشتاء نتيجة غياب الشمس أو عدم البقاء فى الخارج وقت طويل، وقد تبين أن فيتامين (د) يلعب دورا حاسما فى الحفاظ على المزاج.
إذا كنت تريد الحلوى: فابحث عن الشيكولاتة الداكنة الساخنة، والتى ثبت أنها تساعد فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ورفع مستويات الكوليسترول الصحى.
معلومة لك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للطعام, الشتاء, تناولنا, يؤثر, طريقة


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طعام الليل يؤثر في الدماغ وردة الجوري منتدى الاسرة والمجتمع 0 2016-11-04 12:08 PM
طريقة عمل البسبوسة أحدث طريقة بالقشطة رمضان مقصود منتدى الأخبار العربية والعالمية 0 2015-10-13 09:43 PM
الاااااان طريقة فتح طريقة المواقع المحجوبة ........ جديد ومجرب الصقر المريسي منتدى الكمبيوتر والبرامج 6 2009-03-17 09:15 PM
قضمـ الأضافر قد يؤثر على ذكاء الأطفال !! قلب أبوهاا منتدى الاسرة والمجتمع 5 2008-02-09 08:02 PM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر