|
|
|
|
 |
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2024-01-15, 12:36 PM
|
#1 |
|
قلـــــم ماســــي
تاريخ التسجيل: 2016-11-19
المشاركات: 5,128
|
يقوم اللاعب بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل في مرحلة الإقتراب
يقوم اللاعب بتمديد ساق الإرتقاء عالياً بالكامل في مرحلة الإقتراب
secrets-of-dream ١. تكون درجة استقرار اللاعب مهمة جدا قبل القفز، فيجب عليه الوقوف بثبات وعدم الإهتزاز. ٢. يجب على اللاعب مراعاة الزاوية المناسبة للقفز، والتي تكون فيها الساقين متماثلتين في الهواء. ٣. يجب على اللاعب تمديد الساق الأخرى بالكامل خلال مرحلة الإقتراب، وعدم انحنائها أو ثنيها. ٤. يجب أن يقوم اللاعب بإتجاه رأسه وعينيه نحو الكرة، وذلك لتحديد الإرتفاع المناسب والتقاط الكرة بدقة. ٥. يجب أن يتدرب اللاعب على تطوير قوة الساقين والعضلات المحيطة بها، وذلك باتباع برامج تدريبية متخصصة. ٦. ينصح الخبراء أن يتدرب اللاعب على ممارسة هذه الحركة باستمرار، حتى يتمكن من إتقانها وتحسين أدائه الرياضي. ٧. يجب على اللاعب الإهتمام بالتغذية السليمة والنوم الكافي والحفاظ على اللياقة البدنية، حيث تلعب هذه العوامل دوراً هاما في تحسين أدائه في الملعب. |
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مرحلة, اللاعب, الإرتقاء, الإقتراب, بالكامل, بتأييد, يقوم, عالياً |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إستجابة لحملة رفع مليون علم جنوبي: أعلام دولة الجنوب ترتفع عالياً في حي السحيل بمدينة سيئون | يزيد الشرفي | المنتدى السياسي | 0 | 2013-02-02 08:51 PM |
| من مرحلة الانطلاقه الى مرحلة الخروج | العميد علي محمد السعدي | المنتدى السياسي | 12 | 2012-08-12 01:45 AM |
| نشوء الزيدية في اليمن وانتقالها من مرحلة الدعوة إلى مرحلة الدولة والسلطة | المسعودي اليافعي | المنتدى السياسي | 0 | 2011-11-26 02:51 PM |
| عثمان لا تبتئس ..!! ((سنرفع قميصك عالياً )) | شعاع الجنوب | المنتدى السياسي | 11 | 2010-01-26 12:38 AM |
| يجب رفع إسم الجنوب العربي عالياً بين الأمم | شيخان اليافعي | المنتدى السياسي | 11 | 2009-06-14 12:11 AM |
|
|
 |
 |
| تنـويـه |
|
بسم الله الرحمن الرحيم نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر |
العرض العادي
