طرق بناء الثقه بالنفس

[نعم عدني]

(((طرق بناء الثقه بالنفس)))

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

15 قاعدة للثقة بالنفس


1-آمن بأنك من أجل أن يكتب لك النجاح فعلاً ، فالنجاح يبدأ من الحالة النفسية للفرد(إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم)

2- كن على يقين بأنك سوف تصبح ما تصف به نفسك.

3- هيىء لنفسيتك مناخاً إيجابياً وكن قدوة لغيرك.

4- تجنب القلق الذي يسبب لك أقصى درجات التوتر.

5- أرتدي أحسن الملابس وكن مهندم.

6- احلم بالنجاح وضع الأهداف الجادة والواقعية لتحقيقه.

7- ذكر نفسك بالأنشطة والأعمال التي حققت فيها نجاحاً عالياً كلما شعرت بالإحباط والتردد.

8- حاول أن تحرر نفسك من الضغوط وفكر في النتائج (ماذاتريد)؟ بدلاً من التفكير في المشاكل(لماذا تحدث المشاكل)؟

9- خذ كل الأمور بهدوء شديد .

10- واجه الفشل أو العوائق أو الهزائم بشجاعة وحزم ولا تدع الظروف تهزمك.

11- حاول أن تكون هادىء الأعصاب إذا دخلت في مناقشة حادة مع أحد الأشخاص.

12- أعترف بخطئك إذا كنت مخظئاً وأعتذر مع ابتسامة.

13- تقبل الإنتقاد بصدر رحب.

14- وطن نفسك وفق المثل القائل((رحلة ألف ميل تبدأ بخطوة واحدة))

15- تحكم في الضغوط المحيطة بك حتى يمكنك أن تصعد للقمة.

[بن قاسم]

موضوع في قمة الروووعه ...
و نصائح أروع ...
يسلموووو ...

دمتِ بخيــــر ...

[superman]

لله درك اخــــــــــي
ما احوجنا لمثل هذة الفـــــــــوائد

[نعم عدني]

اشكركم ( بن قاسم ) و ( سوبرمان ) على مروركم الرائع .

وتقبلوا تحياتي.

[بنت شبوة]

موضوع رائع وجميل ولكن اسمح لي ان اضيف بعض اسباب انعدام الثقة في النفس :
هناك أسباب كثيرة منها التالي :

1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .

شكرا لك اخي عدني تقبل تحياتي

[نعم عدني]

أشكر لك مرورك ( بنت شبوة ) .. كما أشكر تعقيبك الجميل ..

فعلا .. إنعدام الثقة في الشخص .. قد تهزه داخلياً .. ولكن صدقيني .. الثقة تحتاج الى تمرين داخلي في الشخص في معرفة أسلوب المحادثة والاصغاء .

وسيجد الثقة قليلا قليلا تعود اليه .. حتى تتعود نفسه ممارسة الثقة بشكل طبيعي .

وتقبلي تحياتي .

[روح الأنوثة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعم عدني

(((طرق بناء الثقه بالنفس)))

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

15 قاعدة للثقة بالنفس


1-آمن بأنك من أجل أن يكتب لك النجاح فعلاً ، فالنجاح يبدأ من الحالة النفسية للفرد(إن الله لا يغير ما بقومٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم)

2- كن على يقين بأنك سوف تصبح ما تصف به نفسك.

3- هيىء لنفسيتك مناخاً إيجابياً وكن قدوة لغيرك.

4- تجنب القلق الذي يسبب لك أقصى درجات التوتر.

5- أرتدي أحسن الملابس وكن مهندم.

6- احلم بالنجاح وضع الأهداف الجادة والواقعية لتحقيقه.

7- ذكر نفسك بالأنشطة والأعمال التي حققت فيها نجاحاً عالياً كلما شعرت بالإحباط والتردد.

8- حاول أن تحرر نفسك من الضغوط وفكر في النتائج (ماذاتريد)؟ بدلاً من التفكير في المشاكل(لماذا تحدث المشاكل)؟

9- خذ كل الأمور بهدوء شديد .

10- واجه الفشل أو العوائق أو الهزائم بشجاعة وحزم ولا تدع الظروف تهزمك.

11- حاول أن تكون هادىء الأعصاب إذا دخلت في مناقشة حادة مع أحد الأشخاص.

12- أعترف بخطئك إذا كنت مخظئاً وأعتذر مع ابتسامة.

13- تقبل الإنتقاد بصدر رحب.

14- وطن نفسك وفق المثل القائل((رحلة ألف ميل تبدأ بخطوة واحدة))

15- تحكم في الضغوط المحيطة بك حتى يمكنك أن تصعد للقمة.

[align=center]اخخخخخخخخخخخخخ من جد والله أحس نفسي محتاجة لثقة النفس...............

المشكلة حالتي النفسية متلخبطة يللا مشي الحال انشالله حالي تسكن وتعرف الطريق الصح....

والله من جد الظغوووووووط جننت راسي بس انشالله بعمل عالنصيحة أخوي نعم عدني..........

من جد انا مترددة في امر ومو عارفة انا في الطريق الصح.........واللا حندم في يوم ما...........الله يبعد عنك وعني الندم

يييييييييييييييييييييه حكيتك قصة حياتي ههههههههههههههههههههههه

موضوعك في قمة الروعة وانشالله أنفذ الوصايا لبناء الثقة...........

تسلم على موضوعك الرائع.....دمت بخير دوما بعيدا عن القلق والتشتت........[/align]

[نعم عدني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الأنوثة

[align=center]اخخخخخخخخخخخخخ من جد والله أحس نفسي محتاجة لثقة النفس...............

المشكلة حالتي النفسية متلخبطة يللا مشي الحال انشالله حالي تسكن وتعرف الطريق الصح....

والله من جد الظغوووووووط جننت راسي بس انشالله بعمل عالنصيحة أخوي نعم عدني..........

من جد انا مترددة في امر ومو عارفة انا في الطريق الصح.........واللا حندم في يوم ما...........الله يبعد عنك وعني الندم
يييييييييييييييييييييه حكيتك قصة حياتي ههههههههههههههههههههههه

موضوعك في قمة الروعة وانشالله أنفذ الوصايا لبناء الثقة...........

تسلم على موضوعك الرائع.....دمت بخير دوما بعيدا عن القلق والتشتت........[/align]

************************************************** *******************

شوفي هناك فرق في التردد في البت في أمر ما .. وبين الوسوسه في هذا الأمر .. حيث أن التردد أحيانا يكون محمودا أكثر من التهور في الأمور .. أما الوسوسه هي التي تمنعك من البت في أي أمر .

والا أقولك .. أقرئي كتاب " دع القلق وأبدأ الحياة " وهو موجود في المكتبات ومفيد .

تحياتي لك .