حماية البشرة من أشعة الشمس

[باجا]

أشعة الشمس تعتبر هي مصدر الضوء والدفء للأرض ولها كثير من المميزات ولكن التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر قد يؤدى إلى سرطان الجلد أو ظهور مبكر للتجاعيد وذلك لاحتواء أشعة الشمس على الأشعة الفرق بنفسجية - و لان بشرة الإنسان حساسة للعوامل الخارجية وللحفاظ عليها يجب إتباع بعض الإرشادات العامة التي من شأنها تقلل من تلف وإجهاد البشرة أثناء النهار خاصة تحت أشعة الشمس

1- ارتداء النظارات الشمسية قدر المستطاع أثناء النهار ويجب أن تكون نظارة طبية ذات مواصفات طبية سليمة لكي تؤدى إلى الحماية المطلوبة ولا تؤدى إلى نتائج عكسية
2- ارتداء قبعات طويلة الحواف مع إضافة إلى ارتداء أكمام طويلة لحماية الزراعيين قدر المستطاع
3- ملاحظة البشرة بشكل مستمر للتعرف على اى جديد يطرأ عليها من حيث الجفاف أو الشحوب أو ظهور بعض العلامات البيضاء
4- استخدام شمسية بشكل مستمر إذا كانت طبيعة عملك دائما تحت أشعة الشمس
5- اختيار مستحضرات تجميل عالية الجودة للوقاية من الأشعة الفوق بنفسجية وخاصة مستحضرات التجميل المعروفة لعلامات تجارية ذات ثقة
6- غسل الماء بشكل دوري أثناء الوجود تحت أشعة الشمس لترطيب جلد البشرة
7- تناول أطعمة غنية بالخضروات والفاكهة الطازجة بشكل يوميا ويا حبذا في معظم الوجبات الغذائية لأنها تحتوى على مركبات مضادة للأكسدة
8- مراجعة طبيب جلدية للاستشارة في حالة ظهور علامات أو ألوان غريبة على البشرة
9- التخلص من التدخين لأنة يضر الصدر من ناحية ولان دخان السجائر يسبب إلى ظهور عدد كبير من الجزيئات الضارة على البشرة من ناحية أخرى عن طريق تضيق الأوعية الدموية في البشرة مما يقلل من تدفق الدم
10- تطهير البشرة بلطف باستمرار والحرص أثناء استخدام كريم لتبيض البشرة يجب أن تكون مستحضرات التجميل من ماركات معروفة غير مجهولة المصدر حتى تصبح مفيدة
11- عدم العبث بأي بثور تظهر في الوجه والرجوع فورا إلى الطبيب المعالج للتعرف على السبب الحقيقي وراء ظهور هذه البثور
12- القراءة على الانترنت عن الطرق المختلفة التي تستخدم لحماية البشرة من أشعة الشمس
وفى النهاية فأن بشرة الإنسان هي عنوان الصحة والنضارة فيجب الحفاظ عليها بكافة الطرق الممكنة

[وردة الجوري]