القهوة الخضراء لفقدان الوزن

[ايمان البشير]

القهوة الخضراء لفقدان الوزن

- القهوة الخضراء أو البن الأخضر هي حبوب البن التي تستخرج من شجرة البن، تتميز القهوة الخضراء بأنها غير محمصة أي لا تفقد من قيمتها الغذائية أثناء التحميص.

- تحتوي القهوة الخضراء على عناصر غذائية فعالة أهمها حمض الكلوروجينيك أحد مضادات الأكسدة القوية إضافة إلى معادن وألياف وعناصر غذائية اخرى.

- تمتلك القهوة الخضراء قدرة هائلة في خسارة الوزن الزائد حيث تساعد على حرق دهون الجسم وتزيد من معدل عملية التمثيل الغذائي.

- تمنح القهوة الخضراء الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام حيث تكبح الشهية مما يساعد في انقاص الوزن.

- تناول فنجان واحد من البن الأخضر يومياً يساعد علي فقدان الوزن ويحمي من الاصابة بالسمنة، حيث أجريت العديد من الدراسات على مجموعة من الأشخاص الذين يتناولون فنجان من القهوة الخضراء في اليوم لوحظ خسارة الوزن بشكل فعال وآمن على الصحة.

- ينصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بجانب تناول القهوة الخضراء؛ وذلك للحصول على وزن مثالي في وقت أقل.

- تعتبر القهوة الخضراء من أكثر المشروبات المنتشرة علي مستوي العالم؛ وذلك لاحتوائها على جميع عناصرها الغذائية اضافة الى مذاقها اللاذع.

فوائد عامة للقهوة الخضراء

- تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم حيث تعمل كانسولين طبيعي كونها تحتوي على حمض الكلوروجينيك لذا تعد مفيدة لمرضى السكري.

- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتنشط من عضلة القلب، وتقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

- تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة من التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتحمي البشرة من الاصابة بالتصبغات الجلدية.

- تمنح القهوة الخضراء الطاقة والحيوية والنشاط وتزيد من التركيز وتقوي الذاكرة؛ وذلك لاحتوائها على الكافيين.

- تقلل اضطرابات الجهاز الهضمي من انتفاخ وغازات البطن، وتعالج الاسهال، وتخلص الجسم من الفضلات.

- تحمي من الاصابة بمرض السرطان وتقضي على الجذور الحرة للخلايا مما يمنع انتشارها في الجسم.

- تقي من الاصابة بالجلطات؛ وذلك لأنها تزيد من سيولة الدم، وتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

- تُساعد على رفع مستويات الحمض الأمينيّ في بلازما الدم، وتحافظ على صحة المسالك البولية.

- استخدمت منتج قهوة شارمر من دايتشن وساعدني كثيراً في حرق دهون الجسم والتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي، يعد وسيلة رائعة لانقاص الوزن والحفاظ على صحتك من الأمراض الكثيرة التي تنجم عن السمنة وزيادة الوزن.

منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/886

[نيرمين اسماعيل]

جزاكم الله خيرا