|
|
|
2016-04-15, 07:58 PM
|
#1 |
|
قلـــــم نشيـط
تاريخ التسجيل: 2015-09-23
المشاركات: 117
|
6 نصائح للحفاظ علي البشرة شابة دائما
6 نصائح للحفاظ علي البشرة شابة دائما سكس محارم - افلام سكس محارم - افلام نيك اخ واخته أثناء حواره ببرنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" أكد أستاذ الجلدية والتجميل الدكتور عاصم فرج، أن الحفاظ على شباب البشرة الدائم يمكن تحقيقه من خلال اتباع 6 نصائح والالتزام بها كأسلوب حياة، وهي على النحو الآتي: النوم الجيد: من المهم الحصول على قسط كاف من النوم لا يقل عن 6 أو 7 ساعات يوميا. ممارسة الرياضة: فيما لا يقل عن نصف ساعة يوميا للحفاظ على نشاط الجسم وحيويته. تناول الغذاء الصحي: وهو من الأمور الهامة التي يجب اتباعها، وتتركز في الاعتماد على الخضروات والفاكهة الطبيعة، وتجنب تناول الوجبات السريعة. تجنب أشعة الشمس الضارة: حيث ينصح بتجنب أشعة الشمس الضارة، التي تؤثر على مظهر الجلد وتضر البشرة. استعمال الـ"صن بلوك": وذلك للحفاظ على البشرة وحمايتها من التعرض لأشعة الشمس، وينصح باستخدام "كريم" بنسبة "بلس 50". الابتعاد عن التدخين الإيجابي والسلبي: من أجل الحصول على شباب دائم لابد من الابتعاد نهائيا عن التدخين، سواء السلبي أو الإيجابي، نظرا لتأثيره المدمر على خلايا الجسم والبشرة. |
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للدفاع, البشرة, دائما, شابة, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فيديوهات تعليم للحفاظ على البشرة والجمال | اسماءالنجوم | منتدى الاسرة والمجتمع | 0 | 2010-08-15 06:08 PM |
| نصائح للحفاظ على الشعر والجلد | سلامندرا | منتدى الاسرة والمجتمع | 0 | 2010-08-10 06:55 PM |
|
|
 |
 |
| تنـويـه |
|
بسم الله الرحمن الرحيم نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر |
العرض الشجري