|
|
|
2010-09-03, 05:21 PM
|
#1 |
|
زائر
المشاركات: n/a
|
جسم خالى من الدهون
من الدهون
جسم خالى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، طرق تمكنك من التخلص من الدهون يومياً هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم، ورغم أن هذه الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة، وأسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات هي: - عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعري بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل. - حاولي استخدام الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة. - استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، فعندما تعتادين شرب الماء فإنه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى. - حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية. - عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل. - استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد أكثر من 300 سعر حراري إضافي. - عند تناولك للحلويات حاولي عدم تناول الطبقة الأقرب للقعر حيث أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر في العادة. - تجنبي تناول الآيس كريم الكامل الدسم اما عن الوصفات والانظمه المناسبة والاكلات المناسبة اللى تشمل الحاجات الاساسية من هنا ول حبيتى تاكلى حاجه من ده تعملى ايه من هنا لكم منى ارق التحيات __________________________________________________ ______________ |
|
|
2010-09-22, 02:01 PM
|
#2 |
|
قلـــــم ماســــي
تاريخ التسجيل: 2010-07-27
الدولة: مملكه مافيش
المشاركات: 8,763
|
الحمد لله انا باقي معي العظيم
معكم طريقه للتخلص من العظام ونرتاح |
|
|
|
2010-09-22, 02:10 PM
|
#3 |
|
قلـــــم ماســــي
تاريخ التسجيل: 2008-10-20
المشاركات: 11,768
|
حاحاوطاطا زائر رقم العضوية: المشاركات : n/a ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة احمد الخليفي ; 2010-09-22 الساعة 02:14 PM |
|
|
|
|
2010-11-02, 04:02 PM
|
#4 |
|
قلـــــم نشيـط
تاريخ التسجيل: 2008-03-06
المشاركات: 52
|
شكرا اخي الكريم والله يوفقك
|
|
|
|
|
2010-11-11, 07:28 PM
|
#5 |
|
قلـــــم نشيـط جــــداً
تاريخ التسجيل: 2009-06-25
الدولة: الجنوب العربي
المشاركات: 203
|
الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخــــريـــن
|
|
|
|
|
2010-11-13, 08:34 PM
|
#6 |
|
قلـــــم فضـــي
تاريخ التسجيل: 2010-07-06
المشاركات: 2,176
|
اهم شي الصحة
-------------- |
|
|
|
|
2010-11-19, 03:26 PM
|
#7 |
|
قلـــــم فضـــي
تاريخ التسجيل: 2010-10-26
المشاركات: 1,836
|
ررررررررررررروووووووووووووووووووووووووووووعه
__________________
سلام يترسل على الطلب يملا عدن مخصوص عاصمة الجنوب دي شعبهالاثار يتفجر لهب يشهدلها التاريخ بوقات الحروب زحنادول عظما بسعاعات القضب والنصر بيد الله علام القيوب |
|
|
|
|
2010-11-21, 01:45 AM
|
#8 |
|
قلـــــم نشيـط جــــداً
تاريخ التسجيل: 2010-10-15
المشاركات: 140
|
نحاول ونشوف
|
|
|
|
|
2010-11-30, 01:46 AM
|
#9 |
|
قلـــــم نشيـط جــــداً
تاريخ التسجيل: 2010-02-24
المشاركات: 150
|
ررررررررررررووووووووووووووووعععععععععععههههههههههه
|
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القضاء على مشكلة حبوب الوجة و الدهون و تفتيح البشرة | الامورة دارين | منتدى الاسرة والمجتمع | 0 | 2011-08-07 05:06 PM |
| خالد اليهري | الجبال العاليه | المنتدى السياسي | 0 | 2011-04-20 05:36 PM |
| الى حامي الحرمين | شيخ الطيور | المنتدى السياسي | 1 | 2010-10-14 08:27 PM |
| تريدين التخلص من الدهون و النمش و حب الشباب و تصبح بشرتك فاتحة اليكى الحل بالصور | فيتراك نت | منتدى الاسرة والمجتمع | 1 | 2010-02-13 11:07 PM |
| وصل بالطياره حامي . | الزير سالم | منتدى الترحيب والتهاني | 10 | 2008-03-15 03:54 AM |
|
|
 |
 |
| تنـويـه |
|
بسم الله الرحمن الرحيم نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر |
العرض العادي
