أسباب التحدث اثناء النوم !!

[صقر الجنوب]

منقول
أسباب التحدث أثناء النوم!

إن التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

تحياتي لكم

[عدنيه]

حتى الان غير مصابة بهذه العله .

شكرا لك صقر

[القلم الجنوبي الحر]

موضوع طبي مميز

معلومات جديدة منك

و منكم نستفيد

تقبل مروري

[بنت عدن]

مشكووووور اخي على الموضوع

[هيرو جحاف]

موضوع قيم بس مش عارف انا شي اتكلم ولا لا ومشكور يا صقر الجنوب

[اعصار الجنوب]

والله انا عاد مرات مو اسولف في النوم

الربع يقولون نحس انك مرات قاعد تضارب مع ناس وانت راقد لووووووووووول

الله يستر بس

تقبل احترامي صقر الجنوب

[أميـ الإحسآس ـرة]

معلومات مفيده ..
لك الشكر أخي الفاضل على الموضوع
تحيتي وتقديري
ودمت في حفظ الله

[العيفري]

انا لا احلم مرات امشي وانا نايم ومشكور وافدنا

[قلب أبوهاا]

؛؛
سلمت يمناكـ
أخي ..
عالطرحـ القيمـ ..
تح ـيتي
؛؛

[غوووول سبوووله]

تسلم يدك على الطرح
وكلام اللي احلى من رائع
تقبل مروري