تجربتي مع التفاح على الريق
interpret-dreams
في الصباح، بعد الإفطار، يعزز حركة الأمعاء والهضم.
قبل الوجبة بنصف ساعة يوفر بديلًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية للوجبة الرئيسية.
كوجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والغداء، يساعد على الشعور بالشبع وتجنب الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية.
وجبة خفيفة في منتصف الصباح تبقيك ممتلئًا طوال اليوم وتوفر لك مصدرًا للطاقة لممارسة الأنشطة البدنية والذهنية.
الوجبات الخفيفة المسائية تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتمد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها قبل النوم.
ولتعظيم الفوائد الصحية للتفاح، يُنصح بتناوله في الصباح بعد وجبة الإفطار. ومع ذلك، يجب أن يكون تناول التفاح جزءًا من نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية.