رجيم يناسب جميع فصائل الدم

[مهدية]

رجيم فصائل الدم يساعد اتباع نظام غذائي خاص بفئة الدم O ،A ،B ،AB على الحصول على صحة جسمانيّة أفضل، وهذه هي الفكرة من وراء إنشاء هذا النوع من الأنماط الغذائية التي وضعها الدكتور ناتوروباث بيتر أدامو، إذ يدعي الأخير أنّ الأطعمة التي نتناولها تتفاعل كيميائياً مع فصيلة الدم، فتتم عملية الهضم بشكل أكثر كفاءة، وهذا يساعد على الحصول على المزيد من الطاقة، ومنع المرض، وفقدان الوزن بشكل صحي. رجيم لفئة الدم A يرتبط سكس مص الزب رجيم فئة الدم A أو رجيم النباتيين بنوع الدم والأغذية النباتية، أو زراعة الأجداد والممارسات البستانية، وذلك وفقاً للدكتور أدمو مصمم هذه الأنظمة الغذائية، والتي تساعد على هضم الكربوهيدرات بشكل أفضل من أنواع الدم الأخرى، لكنّها تساعد أيضاً على هضم واستقلاب البروتين الحيواني والدهون. يتميز رجيم فئة الدم A بأنّه نظام غذائي نباتي خالٍ من اللحوم في معظم أو كلّ الوقت، كونه يركز على الأطعمة النباتية، كالخضروات والفواكه، والحبوب الخالية من الغلوتين، والبقوليات، ومن أفضل الخيارات لهذا النظام من الفواكه ما يأتي: التفاح، والتوت، والكمثرى، والأفوكادو، والتين، والخوخ، سكس مص الزب أما من الخضروات فهي: الخضروات الورقية الخضراء، والخرشوف، والجزر، وبالنسبة لمجموعة الدهون فيمكن الحصول عليها من زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، ومصادر الدهون النباتية الأخرى، كالبذور، و المكسرات، كما يتم تشجيع الأطعمة العضوية إذ يعتقد أنّ أصحاب هذه الفصيلة لديهم حساسة لمبيدات الآفات التي يتم رشها على الأغذية غير العضوية يجب على أصحاب فئة الدم A تناول نظام غذائي خال من الغلوتين تماماً، وذلك من خلال تجنب جميع منتجات القمح، وجميع الأطعمة التي تحتوي على دقيق القمح، والشعير، والتقليل من شرب الكحول أو الكافيين، وشرب كميات كبيرة من شاي الأعشاب العطرية، والماء، وممارسة الرياضة المنخفضة التأثير كاليوغا، والمشي، وتناول المكملات الموصى بها من فيتامين أ وفيتامين هـ، والأملاح المعدنية كالحديد، والكالسيوم. رجيم لفصيلة الدم B يسمى هذا النوع من الحميات الغذائية بنظام البدو؛ لأنّهم يعتقدون أنّه يعود لتغذية الأجداد الرحل الذين انتقلوا كثيراً، وغطوا مساحات واسعة من الأرض، وهذا يعني أنّهم جربوا أنماطاً غذائية متعددة، ولديهم برامج تغذية متوازنة تضمن كميات معتدلة من جميع العناصر الغذائية الكبيرة. تحثّ حمية فصيلة الدم B على أكل كمية كبيرة من اللحوم، والخضروات، والفواكه (على غرار حمية العصر الحجري)، ومن أفضل الخيارات لهذا النظام: الخضروات الورقية الخض سكس اون لاين