الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الحوار العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2021-01-28, 01:36 AM   #1
ايمن الحافى
قلـــــم نشيـط جــــداً
 
تاريخ التسجيل: 2017-01-01
المشاركات: 130
افتراضي إرشادات بسيطة تخلصك من نزلات

إرشادات بسيطة تخلصك من نزلات


إليك بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها عند التعرض لنزلات البرد المفاجئة، وذلك لتقليل الأعراض والوقاية من تطورها، وفقًا لما نشره موقع "Webmd"


- الراحة المنزلية


عندما تكون مريضًا، فإن جسمك يعمل جديًا على محاربة تلك العدوى التي تعرض لها، ما يجعلك في حاجة إلى طاقة أكثر من المعتاد، لذا يجب عدم القلق، وأخذ راحة في المنزل وتعليق روتينك اليومي حتى تشعر بالتحسن.
-الذهاب إلى الفراش

يؤدي عدم النوم بشكل كافي وعميق إلى ضعف جهازك المناعي، وبالتالي يصبح من الصعب محاربة الجراثيم، لذا من الأفضل التوجه إلى الفراش مبكرًا، وإضافة وسادة لرفع رأسك، من أجل تخفيف ضغط الجيوب الأنفية والمساعدة على التنفس بشكل أفضل.


- شرب السوائل


يساعد الحصول على الكثير من السوائل على تخفيف المخاط، والوقاية من الصداع والتعب الذي يسببه الجفاف، لذا يجب الحرص على تناول كمية كافية من المياه، فضلاً عن تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والقهوة.
, ءىءء , سكس محارم , سكس اخ واخته, سكس اخوات,


- الغرغرة بالماء المالح

تعد الغرغرة بالماء المالح طريقة جيدة لتهدئة التهاب الحلق، كما تعمل على تقليل المخاط، لذا يمكن إضافة ربع إلى نصف معلقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافيء، وتحريكها حتى تذوب، والغرغرة عدة مرات خلال اليوم.

- تناول ملعقة من عسل النحل

يعمل العسل على تهدئة السعال، حيث كشفت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون ما يقرب من نصف معلقة كبيرة من العسل قبل النوم، ينامون بشكل أفضل كما أن معدل السعال لديهم يصبح أقل من الحالات التي لم تتلق العسل، كما يمكن إضافته إلى كوب الماء بالليمون للحصول على نتائج أفضل، مع العلم أنه لا يجب تلقي الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام العسل.


ايمن الحافى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تخلصك, بسيطة, إرشادات, وصلاة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تخلصك من الأفكار السلبية معلومة لك منتدى الحوار العام 0 2020-11-17 12:34 AM
خطوات بسيطة تخلصك من مشاكل الحشرات نورا الفقى منتدى الحوار العام 1 2019-05-05 08:13 PM
إرشادات للأمهات والآباء حول تناول الأطفال للأدوية صقر الجنوب منتدى الاسرة والمجتمع 2 2018-04-14 01:07 PM
خطة في ٧ أيام تخلصك من انتفاخات المعدة تماما روح في الهواء منتدى الترفيه والالعاب 0 2016-06-21 01:43 PM
4 أطعمة تخلصك من سموم الجسم.. تعرف عليها روح في الهواء منتدى الترفيه والالعاب 0 2016-04-23 01:38 PM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر