كيف أقوى مناعه طفلي

[محترف الاندرويد]

من المهم الحفاظ على مناعة طفلك قوية، حتى يتمكن من البقاء بصحة جيدة ونشاط. فيما يلي بعض نصائح موقع الدكتورة ريهام إمام للاجابه عن سؤال أولياء أمور الأطفال كيف أقوى مناعه طفلي:

1. تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. الطفل الذي يتمتع براحة جيدة هو أفضل استعدادًا لمقاومة الأمراض والالتهابات.
2. تأكد من أن طفلك يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. سيوفر ذلك أجسامهم بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
3. ادخل البروبيوتيك في النظام الغذائي لطفلك، سواء من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. تساعد البروبيوتيك في بناء نظام مناعة قوي من خلال تشجيع نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
4. تأكد من أن طفلك يمارس الرياضة بانتظام للحفاظ على وزن صحي والحفاظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح.
5. قم بتطعيم طفلك وفقًا للجدول الزمني الموصى به من طبيبك أو طبيب الأطفال. توفر اللقاحات الحماية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية وشلل الأطفال وغيرها.
6. علم طفلك عادات النظافة الجيدة مثل غسل اليدين بشكل متكرر وتغطية الفم عند العطس أو السعال. سيساعد ذلك في تقليل انتشار الجراثيم والالتهابات في منزلك ومجتمعك.
7. حافظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الغبار والعفن وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة ومسببات الحساسية الأخرى التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة إذا تم استنشاقها أو بلعها.
8. تجنب تعريض طفلك للتدخين السلبي، لأن هذا يمكن أن يضر بجهاز المناعة وكذلك يسبب مشاكل صحية أخرى.