الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الحوار العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-07-11, 11:32 AM   #1
نجاه عبدالصمد
قلـــــم فعـــّـال
 
تاريخ التسجيل: 2019-07-04
المشاركات: 511
افتراضي فوائد خبز الشوفان

فوائد خبز الشوفان للرجيم يساعد على الشعور بالشبع. يعزز عمليّة التمثيل الغذائي، ويحرق الدهون؛ لما يحتويه من ألياف. يحتوي على القليل من السعرات الحراريّة، حيث إنّ كوب الشوفان المطبوخ بالماء يحتوي على حوالي 166 سعراً حراريّاً. يسرع عمليّة إنقاص الوزن. يخفض من نسبة الكولسترول السيئ الموجود في الدم. عمل خبز الشوفان تذويب ملعقة كبيرة من الخميرة في نصف كوب من الماء الدافئ، مع ملعقتين من العسل الأبيض والذي من الممكن استبداله بالسكر البني، وترك المزيج حتى يتخمر مدة عشر دقائق. وضع كوب ونصف من الشوفان مع كوبين من الدقيق الأسمر، وثلاث ملاعق من حليب البودرة، وإضافة مقدار ربع كوب من زيت الزيتون ورشة من الملح، ثمّ خلط المزيج حتى يصبح مثل حبيبات الرمل. إضافة مزيج الخميرة، والعسل، والماء الدافئ، وعجنه حتى يصبح متجانساً وطرياً. إضافة الماء إلى العجينة بحسب الحاجة. وضع العجينة في قوالب التوست وتركها حتى يتخمر، ودهن وجهها بالبيض أو بالحليب، ورش القليل من الشوفان عليها. وضع العجينة في الفرن الساخن على حرارة لا تقلّ عن مئتين درجة مئويّة. وهنا فوائد خبز الشوفان :
نجاه عبدالصمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشوفان, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جبس بورد الاحساء , اسقف جبس بورد الاحساء , فنين جبس , ديكور الاحساء سلمي مم منتدى الاسرة والمجتمع 0 2019-03-10 01:57 AM
جبس اسقف صالات حديثة ديكورات جبس غرف نوم افضل صور ديكورات جبس ديكورات الماسة منتدى الحوار العام 0 2017-10-29 01:56 AM
جبس اسقف صالات حديثة ديكورات جبس غرف نوم افضل صور ديكورات جبس ديكورات الماسة منتدى الحوار العام 0 2017-10-12 03:44 AM
جبس اسقف صالات حديثة ديكورات جبس غرف نوم افضل صور ديكورات جبس ديكورات الماسة منتدى الحوار العام 0 2017-10-10 03:54 AM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر