الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الحوار العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-01-20, 08:09 AM   #1
ايه يوسف
قلـــــم جديــد
 
تاريخ التسجيل: 2018-10-01
المشاركات: 28
افتراضي تعرف علي فوائد المشي وخصوصا لكبار السن

المشي من أفضل الأشياء التى يمكن أن يقوم بها أى شخص، وخاصة كبار السن، حيث يمكن أن يحسن صحتك بطرق عديدة ويجعلك أكثر قدرة على الاستقلال أو عدم الحاجة لمساعدة الآخرين للقيام بأنشطتك اليومية.

فى هذا التقرير نتعرف على أهم فوائد المشى لكبار السن، كما ذكر موقع " better health".

فوائد المشي لكبار السن

المشى له عدد من الفوائد لكبار السن منها:

-تقوية العضلات.

-يساعد على وزنك ثابتاً.

-تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وسرطان القولون والسكري.

- تحسين صحة العظام ومنع هشاشة العظام حيث أن المشي العادي يمكن أن يؤدي إلى خفض عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا والذين يعانون من كسر الورك.
سكس مطلقات سكس عنيف سكس امهات
- يساعد على خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
سكس سحاق سكس مصري سكس محارم
- تحسين توازن الجسم، وتقليل احتمالية السقوط الذى يحدث بشكل شائع بين كبار السن ويسبب الكسور وهى من رابع مسببات الوفاة عند المسنين.

-الحفاظ على مرونة مفاصلك.

-زيادة ثقتك بنفسك وتحسين حالتك المزاجية، ومساعدتك على الشعور بأنك أفضل من جميع النواحي.
سكس حيوانات افلام سكس قصص سكس
-تحسين مستويات الطاقة لديك وزيادة القدرة على التحمل.

-تقليل القلق أو الاكتئاب.
ايه يوسف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لكبار, الأسد, الصو, تعرف, فوائد, وخصوصا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 فوائد لشرب الشاى الأخضر قبل النوم.. تعرف عليها روح في الهواء منتدى الترفيه والالعاب 0 2016-07-14 02:56 PM
حقيقه لابد تعرف . وخصوصا لجيل الشباب الجنوبي ذيب الليل المنتدى السياسي 3 2010-08-09 02:33 PM
اعتقالات لكبار سن واطفال لم يبلغوا السن القانونية في عدن aden fighter المنتدى السياسي 0 2009-12-13 01:47 PM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر