الرئيسية التسجيل مكتبي  

|| إلى كل أبناء الجنوب الأبطال في مختلف الميادين داخل الوطن وخارجة لا تخافوا ولا تخشوا على ثورة الجنوب التحررية,وطيبوا نفسا فثورة الجنوب اليوم هيا بنيانًا شُيد من جماجم الشهداء وعُجن ترابه بدماء الشهداء والجرحى فهي أشد من الجبال رسوخًا وأعز من النجوم منالًا,وحاشا الكريم الرحمن الرحيم أن تذهب تضحياتكم سدى فلا تلتفتوا إلى المحبطين والمخذلين وليكن ولائكم لله ثم للجنوب الحبيب واعلموا ان ثورة الجنوب ليست متربطة بمصير فرد او مكون بل هي ثورة مرتبطة بشعب حدد هدفة بالتحرير والاستقلال فلا تهنوا ولا تحزنوا فالله معنا وناصرنا إنشاء الله || |

شهداء الإستقلال الثاني للجنوب
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

::..منتديات الضالع بوابة الجنوب..::


العودة   منتديات الضالع بوابة الجنوب > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الحوار العام

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2019-09-15, 01:51 AM   #1
مونيكا راشد
قلـــــم نشيـط
 
تاريخ التسجيل: 2019-07-11
المشاركات: 101
افتراضي علاج الصداع عند الحامل

يعدّ الصداع من المشاكل الكثيرة التي ترافق مرحلة الحمل، وغالباً ما يصيب الحوامل في الثلث الأول من حملهن، وذلك بسبب اختلال نسب الهرمونات في جسمهن، وارتفاع معدّل الدورة الدموية ونسبة الدم، والعطش والجوع، والإهاق والتعب، وقلّة عدد ساعات النوم، وتناول بعض أنواع الأطعمة مثل الأطعمة المالحة والسمك المدخّن، والتعرّض بشكل مفرط للحرارة والضوء والروائح القوية، وغيرها من الأسباب، وبما أنّ الحامل لا تستطيع تعاطي الأودية الكيماوية، حتّى لا تلحق الضرر بجنينها فإنّ الطب البديل يوفّر لها العديد من الطرق البسيطة والآمنة التي تخلصها من آلام الصداع.[١] علاج صداع الحامل لعلاج الصداع لدى الحامل اتبع ما يلي:[٢] تناولي بضع حبات من الزبيب وذلك فور بدء شعورك بالآلام، أو تفاحتين، أو خمس عشرة حبّة من اللوز، فاللوز يمتلك خصائصاً فعّالة لعلاج الصداع. كلي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنسيوم مثل الخضار الورقيّة ذات اللون الأخضر الداكن كالسبانخ، وأيضاً الفول السوداني، والخبز الأسمر، والعدس المسلوق. اشربي كأساً من مغلي عصير الرمان الحامض، ويمكنك تحضير المغلي بإضافة ملعقة من السكر إلى عصير الرمان، ثمّ ضعي الخليط على النار، واتركيه حتّى يتجانس بشكل كامل، ثمّ اتركي المغلي جانباً حتّى يبرد بشكل كامل، ثمّ اشربيه. كلي ملعقة من العسل فور الشعور بالصداع. غطّي وجهك وعينيك بقطعة قماشية دافئة، أو ضعي قطعة قماشية باردة على رقبتك. دلّكي رقبتك وكتفيك فالتدليك يساعدك على التخلّص من ألم الصداع. استلقي واغمضي عيني في غرفة مظلمة وأيضاً هادئة. استنشقي بعض عطر زيت اللافندر، فهو يعمل على تخليصك من الصداع. اشربي المياه. نصائح للحامل لتجنّب الصداع اليك مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الصداع:[٣] احرصي على زيادة عدد الوجبات، ولكن يجب أن تكون كميّة هذه الوجبات صغيرة، فهذا النظام الغذائي يساعدك على الحفاظ على مستوى السكر في الجسم، وبالتالي تقي نفسك من الإصابة بالصداع، كما عليك الالتزام بتناول وجباتك جميعها، واحذري من تجنّب تناول وجبة من الوجبات. نظّمي مواعيد نومك واستيقاظك، أي اعملي على ضبط ساعتك البيولوجية، واحرصي أيضاً على أخذ أوقات كافية من الراحة؛ وذلك لأنّ قلّة النوم والإرهاق من أسباب الشعور بالصداع. اهتمّي بلقاء الأشخاص الذين يثيرون السعادة والبهجة في نفسك، وتجنّبي كل من يسبب لك القلق والتوتّر والاضطراب النفسي. مارسي التمارين الرياضية مثل المشي بصورة يومية، كما يمكنك ممارسة تمارين الآيروبكس الخفيفة. اهتمّي بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمّل، مثل اليوجا، وتمارين التنفس العميق. اشربي كمياّت كافية من السوائل بصورة يومية، وذلك حتّى تحافظي على رطوبة جسمك
مص بزاز . سكس مصرى نار . افلام سكس اغتصاب . تحميل صور سكس متحركه . سكس اغتصاب . سكس مصرى نار . نيك عرب . سكس منقبات
نيك امهات مترجم . فيديو سكس مصرى . سكس شيميل 2020 . نيك اونلاين 2020 . افلام نيك نار . صور نيك متحرك . رقص شرموطه ملط . سكس طحن
مونيكا راشد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الحامل, الصداع, علاج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد حبة البركة كثيرة ومنها علاج الصداع ايه يوسف منتدى الحوار العام 0 2019-01-02 12:11 PM
السلاطين هم الحامل الحقيقي. للهوية الجنوبية ابوفضل السليماني المنتدى السياسي 36 2011-01-25 02:41 PM
الخبجي في حوار مطول: الاشتراكي ليس الحامل السياسي والانتخابات مناسبة لإثبات وجودنا ياسر السرحي المنتدى السياسي 29 2010-07-22 07:25 PM

=
Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
 

تنـويـه
بسم الله الرحمن الرحيم

نحب أن نحيط علمكم أن منتديات الضالع بوابة الجنوب منتديات مستقلة غير تابعة لأي تنظيم أو حزب أو مؤسسة من حيث الانتماء التنظيمي بل إن الإنتماء والولاء التام والمطلق هو لوطننا الجنوب العربي كما نحيطكم علما أن المواضيع المنشورة من طرف الأعضاء لا تعبر بالضرورة عن توجه الموقع إذ أن المواضيع لا تخضع للرقابة قبل النشر