[مريم™]

تجربتي مع نزول وزني

تجربتي مع نزول وزني
dreamsinterpretationz
في السنوات الأخيرة، كنت أعاني من زيادة في الوزن وشعور بعدم الراحة في جسدي. كانت هذه المشكلة تؤثر على حياتي اليومية وصحتي العامة. لذا، قررت أن أبدأ رحلة لفقدان الوزن وتحسين صحتي. في هذا المقال، سأشارككم تجربتي والفوائد التي استفدت منها.
لقد بدأت رحلتي بتحديد أهداف واضحة لنفسي. أردت أن أفقد 20 كيلوغرامًا وأن أصبح أكثر نشاطًا وحيوية. كانت هذه الأهداف محفزة لي وساعدتني على الالتزام بالبرنامج الغذائي والتمارين الرياضية.
بدأت بتغيير نمط حياتي الغذائي. قمت بإضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامي الغذائي وتقليل كمية الطعام المصنع والدهون المشبعة. كما قمت بتناول وجبات صحية ومتوازنة في الوقت المناسب. كان من الصعب في البداية التخلي عن الأطعمة الغير صحية التي كنت أعتمد عليها، ولكن مع مرور الوقت، تعودت على تناول الأطعمة الصحية وأصبحت تلك هي الخيارات الأولى بالنسبة لي.