[حسين دراز]

يعد التدخين أسوأ العادات التي تضر بصحة ولياقة الإنسان بشكل كبير، خاصة وأن المكونات التي تحملها السجائر مثل النيكوتين، والتبغ، تشكلُ خطراً على الصحة ، وتحتوي السيجارة الواحدة على ستمائة مكونٍ مختلف، وعند احتراق هذه المكونات يحدث تفاعل ينتج أكثر من 7000 مادة كيميائية بشكل عام منها 69 مادة مسرطنة، ويؤكد لكم "سبورت 360 فت" https://sport360.fit/ أن السجائر لا تختلف عن الشيشة، حيث يظن البعض أنها أقل خطرا من تدخين السجائر، لكن كلاهما لديه مستويات عالية من مسببات السرطان والسموم.
النيكوتين، الذي يعد أحد مكونات التبغ يصل إلى الدماغ في ثوانٍ معدودة من استنشاقه ويؤثر عليه بحيث يجعله نشطاً ويعمل بشكل أكبر، والنيكوتين مادة تتلاعب بالمزاج وتؤثر عليه، ويزيد التدخين من ضمور عصب العين والرؤية ويسبب ضعف البصر، وأيضاً له تأثير على حاسة الشم والتذوق، الأمر الذي يسبب فقدان الشهية أحيانا بالنسبة للأشخاص المدخنين ويتسبب ذلك في تدهو صحة ولياقة هؤلاء الأشخاصً.
يزيد التدخين من نسب الكولسترول السيء في الدم ويخفض من نسبة الجيد منه، وهذا الأمر يؤدي إلى تراكم المواد الدهنية وتصلب الشرايين، ويزيد من خطر تجلط الدم، وأمراض القلب التاجية المتكررة، والنوبات القلبية.
يؤثر التدخين على الإنسولين، فهو يقاومه مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
التدخين من الممكن أن يكون له أعراض سلبية على الجلد، فهو قادر على التسبب بتلون الجلد والتجاعييد والشيخوخة المبكرة.
التدخين يؤثر على الأشخاص الموجودين في المكان نفسه، بسبب ظاهرة التدخين السلبي.
جلطات الدم الناتجة عن التدخين يمكن أن تسبب السكتة الدماغية.
التدخين يخفض شهية الفرد، ويجعله غير قادر على الحصول على كافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه.
عند استنشاق الدخان، يدخل الجسم العديد من المواد الضارة بالرئتين، لتفقد الرئتين القدرة على تصفية المواد الكيميائية الضارة، ويسبب انتفاخ الرئة، ويدمر الحويصلات الهوائية في الرئتين، ويتسبب بالتهاب الشعب الهوائية المزمن، والمدخنون لفترة طويلة من الزمن معرضون لخطر الإصابة بسرطان الرئة وأكثر عرضة للالتهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد، والإنفلونزا.
وبعد أن تعرف الجميع على أضرار التدخين ينصحكم "سبورت 360 فت" بالابتعاد عنه للحفاظ على صحة ولياقة الجسم.