2019-10-21, 11:34 AM
|
#1
|
موقوف
تاريخ التسجيل: 2019-03-17
المشاركات: 267
|
سلطة المعكرونة
نتحدث اليوم عن نوعين من مكونات سلطة المعكرونة والتي تعد من الوجبات السهلة والسريعة والمفضلة للأطفال والرياضيين لما بها من فوائد غذائية كبيرة .
مكونات الطريقة الأولى:
مئتا غرام من المعكرونة.
علبة من سمك التونة مع الخضروات.
مكونات الطريقة الثانية:
مئتا غرام من المعكرونة.
ملعقتان كبير من الخضار المسلوقة، أو الخضار الجاهزة مثل الذرة الصفراء، والبازيلاء، والجزر، والفاصولياء.
حبة من البندورة المقشرة والمقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم.
علبة تونة صغيرة.
|
|
|