[ايمان البشير]

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من الأشخاص حيث يتم تناوله في العديد من دول العالم، يوجد أنواع عدة من الشاي

منها الشاي الأسود، والشاي الأخضر، والشاي الصيني يُحضر جميعهم من نبات الكاميليا ولكن كل منهم بتركيز محدد وطريقة تحضير مختلفة، ظهر

الشاي الأخضر في الصين في البداية ثم انتشر بعد ذلك في اليابان وفي بلاد أخرى، نوضح في مقال اليوم فوائد الشاي الأخضر الصيني.

فوائد الشاي الأخضر الصيني

- يساعد الشاي الأخضر الصيني في انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ويزيد من معدل عملية التمثيل الغذائي لذا ينصح بتناوله خاصة للاشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن.

- يقلل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين؛ وذلك لأنه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد.

- يساعد في التخلص من سموم الجسم ويعزز من أداء الكبد للقيام بوظائفه، و يعالج الالتهابات لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب مثل: التهاب الأذن.

- يؤخر أعراض الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الاكسدة، و يقي من أشعة الشمس الضارة، ويمنح البشرة النضارة والحيوية.

- يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل: سرطان الثدي وسرطان البروستات؛ وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.

- يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي من نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق كونه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي.

- يمنح الاسترخاء ويخفف من الضغط العصبي من القلق والتوتر، ويقاوم الاكتئاب، ويحافظ على صحة الأعصاب.

- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم، و يحد من الاصابة بالجلطات؛ وذلك لانه يحافظ علي بقاء سيولة الدم.

- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم ويزيد من مقاومته ضد الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

- يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر والشلل الرعاش ويمنع حدوث تلف للأعصاب.

- يحافظ على صحة الأسنان ويحمي من تسوّس الأسنان لاحتوائه على معدن الفلورين.

- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ويساعد في علاج مرض السكري.

منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/881