[ماادووناا]

رجيم رمضان للتخلص من وزنك الزائد فى شهر



لا يستطيع احد مقاومة الطعام فى رمضان فهذا الشهر تكثر فيه الابتكارات ويكثر فيه الطعام والحلويات والعصائر وكثير منا يخرج من هذا الشهر زائد وزنه فاليكى نظام غذائى يحافظ على وزنك فى هذا الشهر الكريم


الإفطار:
2 تمر وماء او قهوة عربي ثم صلاة المغرب
(سمك مشوي أو مسلوق + سلطة خضراء) او (لحم مشوي او كفتة مشوية + سلطة خضراء) او (فراخ مسلوقة او مشوية بدون جلد + خضار سوتيه او شوربة خضار) او (تونة بدون زيت او جمبري مسلوق + سلطة خضراء).


بعد التراويح:
http://software-remote.com/remote-he...romyalgia.html

السحور:
http://software-remote.com/remote-he...ontinence.html



شاهدى كيف تخلصت “كاردشيان” من وزنها بسهولة
http://software-remote.com/remote-he...s-Secrets.html