[الامورة دارين]

بسم الله الرحمن الرحيم



لابد من أن الكثير من الناس يجدون أن سلطات الخضروات تكون مملة في معظم الأحيان. لكن يمكننا أن نجعلها أكثر لذة وإثارة بأن ننوّع في الصلصات التي نزين السلطة بها. مثلاً، فإن الخردل يعطي السلطات طعماً رائعاً ويمكن إضافته إلى صلصة الليمون والزيت والملح ليجعل السلطة أكثر تميزاً. كما أن الخردل قليل السعرات الحرارية وهو صحي أيضاً. كما أن بعض المكونات قد تضيف طعاماً جديداً إلى السلطات مثل حبوب الذرة الحلوة والفاصولياء الحمراء وبشكل خاص الفلفل الأصفر اللذيذ والصحي.

Uses for Dried Apple Slices

** التبولة **

التبولة الاكلة المفضلة عند اللبنانيين او بالاحرى الوجبة الاساسية على السفرة اللبنانية .



جميع ما تحبوة من أشهي المأكولات وجدتة لكم هنا

What Are the Benefits of Having an Orange Fruit

المقادير:

المقادير *

ربع كوب من البرغل الناعم المغسول والمصفى

كوبان من البقدونس المفرومة فرما ناعما

500 غ من الطماطم , مغسولة ومفرومة فرما ناعما

وريقات 7 غصينات من النعناع الاخضر0 مفرومة فرما ناعما

ربع كوب من البصل المقشر والمفروم فرما ناعما

نصف كوب من عصير الليمون الحامض

نصف كوب من زيت الزيتون

ملعقة شاي من الملح ( حسب الرغبة )

رشة بهار ( حسب الرغبة )




جميع أصناف السلطات بطرق مبتكرة وشهية من هنا

Restaurants in Roslyn, New York

الطريقة ومعلومات:


إغسلي البقدونس والنعناع جيدا وصفيهما

إنقعي البرغل بالطماطم المفرومة مدة 20 دقيقة

إفركي البصل المفروم بالملح والبهار

إخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضيفي زيت الزيتون

وعصير الليمون الحامض

اخلطي التبولة جيدا وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف


أتمني لكم ألف صحة وعافية