علاج نقص الكالسيوم
علاج نقص الكالسيوم
فور ملاحظة وجود نقص في الكالسيوم يجب على الفرد أن يبدأ في تلقي العلاج المناسب على الفور حتى يتجنب حدوث المضاعفات الخطيرة التي تكون ناتجة عن ذلك، وتتمثل طريقة علاجه في الآتي:
الحرص على تناول أطعمة تكون قادرة على إمداد الجسم بالقدر الكافي من الكالسيوم يومياً.
قد يتم أخذ الكالسيوم على شكل مكملات غذائية إذا كان النقص فيه شديداً من أجل تسريع تعويضه.
من الممكن أيضاً أن يتم أخذ حقن الكالسيوم عن طريق الوريد ويتم اعتماد ذلك في حالات النقص الحاد الذي يتطلب حل فوري.
إذا كان نقص الكالسيوم بسبب نقص المغنيسيوم يتم الاستعانة بحقن المغنيسيوم التي يتم حقنها في الوريد.
الحرص على أن يأخذ الجسم كفايته من فيتامين د لما له من فعالية كبيرة في تعزيز امتصاص الكالسيوم.
مصادر الكالسيوم
مصادر الكالسيوم عديدة ومتنوعة ويكون أغلبها متوفراً لدى الكثير من الأفراد بشكل يومي، ومن أمثلتها:
منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب.
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكلي والكرنب.
الأسماك ذات العظام الطرية التي تصلح للأكل مثل السردين والسلمون المعلب.
الأطعمة والمشروبات التي تكون مدعمة بالكالسيوم مثل منتجات الصويا والحبوب وعصائر الفاكهة وبدائل الحليب.