**** السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ****
مع تزايد الاشغال اليومية وكثر الهموم والمشاكل قد تتعرض لبعض الاعراض التى تؤثر على صحتك مثل الصداع والالم الشديد او ارتفاع الضغط وغيره
ولكن لم يكن لديك علم بمسببات ذلك الالم فقد يكون عامل وراثى من احد الاباء ولا يجب اهمال ذلك الامر لانه قد يؤدى الى مرض الضغط الزمن
لذلك يجب ان تعمل على ضبط ضغط الدم ومحاوله ايجاد امور تعمل على انخفاض الضغط المرتفع
وقد قمت ببحث شديد حول ذلك الامر الى ان توصلت الى افضل
مشروبات تخفض الضغط مثل الكركديه نظرا للونه الاحمر فيصبح مفيدا للاسترخاء ولابد من نقعه فى الماء لفترة
ومن افضل الشروبات ايضا التوت لانه يعمل على توسيع الاوعية الدمويه ويعتبر من الاشياء المضادة للاكسدة ويتناول عصيرا
كما يتم تناول البنجر ايضا لخفض الضغط اذ كان مقطعا او مسلوقا
مع مراعاة تناول المياه بوفره خلال اليوم فهو يساعه ايضا الى جانب الالتزام بتناول المشروبات السابقه حتى تقى نفسك من الاصابة بمرض الضغط