من النتائج غير المرغوبة التي يسببها الإفراط في تناول التمر.
 

من النتائج غير المرغوبة التي يسببها الإفراط في تناول التمر.

secrets-of-dream







من النتائج غير المرغوبة التي يسببها الإفراط في تناول التمر

يعتبر التمر من الفواكه المغذية والمفيدة للصحة، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض النتائج غير المرغوبة. في هذا المقال سنتحدث عن أبرز أعراض الإفراط في تناول التمر:

زيادة الوزن
تحتوي التمور على سعرات حرارية كثيرة، وبالتالي فإن تناولها بكميات كبيرة يزيد من خطر زيادة الوزن.

مشاكل الهضم
تحتوي التمور على الياف بنسبة عالية، وبالتالي فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.

زيادة خطر الحساسية
قد يسبب الإفراط في تناول التمر زيادة خطر الإصابة ببعض الحساسيات مثل الطفح الجلدي وألم المعدة والانتفاخ والإسهال.

تفاقم أعراض الربو
قد يؤدي الإفراط في تناول التمر إلى تفاقم بعض أعراض الربو مثل الأزيز.

أمراض الكلى
تحتوي التمور على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ولذلك فإن تناولها بكميات كثيرة يزيد من الإصابة ببعض الأمراض في الكلى.

بشكل عام، يعتبر التمر من الفواكه الغنية بالفوائد، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة لتجنب الإصابة بأي مشاكل صحية. يفضل تناول 3-7 حبات من التمور موزعة على مدار اليوم.