تأثير نظام الكيتو على مستويات السكر في الدم والتحكم في السكري
 

تأثير نظام الكيتو على مستويات السكر في الدم والتحكم في السكري

من جربت نظام الكيتو
articlesarticle

من جربت نظام الكيتو
يعتبر نظام الكيتو من أحدث الاتجاهات في عالم الصحة والتغذية، حيث يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات وزيادة استهلاك الدهون الصحية. يهدف هذا النظام إلى تحويل جسم الإنسان إلى حالة تسمى "التيتانيوم"، حيث يعتمد على حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات.
تأثير نظام الكيتو على مستويات السكر في الدم والتحكم في السكري
يعتبر نظام الكيتو خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم والتحكم في المرض. يعتمد نظام الكيتو على تقليل استهلاك الكربوهيدرات إلى أدنى حد ممكن وزيادة استهلاك الدهون الصحية، مما يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم.
عندما يتم تقليل استهلاك الكربوهيدرات، يقوم الجسم بإنتاج ما يسمى بالكيتونات، وهي مركبات تنتج عند حرق الدهون. تعتبر الكيتونات مصدرًا بديلًا للطاقة للجسم، حيث يمكن للخلايا استخدامها بدلاً من السكر. بالتالي، يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو أن يحافظوا على مستويات السكر في الدم في نطاق طبيعي.